Programmes

En sélectionnant un programme, vous pourrez connaître sa démarche et son fonctionnement.

01 HIIT

Venez développer vos adaptations cardiaques , périphériques et neuromusculaires.

Qu’est ce que le HIIT ?

Le HIIT (High intensity interval training) est une successions …

02 Mobilité & prévention

Retrouvez votre liberté articulaire pour un objectif de santé, bien être mais aussi de performance…

03 Préparation physique générale

Découvrez comment vous pouvez vous remettre en forme et vous conditionner pour votre reprise de championnat…

04 prise de masse

Retrouvez différentes méthodes d’hypertrophie pour développer votre masse musculaire quel que soit votre niveau…

05 force

Augmentez votre force avec différentes méthodes de développement. 

Je vous explique comment vous pouvez réutiliser ces méthodes selon votre évolution et votre niveau…

06 Étirements

Programmez-vous des étirements pour récupérer de vos séances mais aussi pour soulager les tensions que subit votre corps…

préparation physique
athlète/
formation
personnalisée

Atteignez vos objectifs plus rapidement.

Les opportunités

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à les atteindre.

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