01 HIIT
Venez développer vos adaptations cardiaques , périphériques et neuromusculaires.
Qu’est ce que le HIIT ?
Le HIIT (High intensity interval training) est une successions …
02 Mobilité & prévention
Retrouvez votre liberté articulaire pour un objectif de santé, bien être mais aussi de performance…
03 Préparation physique générale
Découvrez comment vous pouvez vous remettre en forme et vous conditionner pour votre reprise de championnat…
04 prise de masse
Retrouvez différentes méthodes d’hypertrophie pour développer votre masse musculaire quel que soit votre niveau…
05 force
Augmentez votre force avec différentes méthodes de développement.
Je vous explique comment vous pouvez réutiliser ces méthodes selon votre évolution et votre niveau…
06 Étirements
Programmez-vous des étirements pour récupérer de vos séances mais aussi pour soulager les tensions que subit votre corps…
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