Les efforts en HIIT sont adaptables à tout type de niveau et je vous propose de trouver le HIIT qui correspond à votre profil.
Ce type d’effort s’adresse à des personnes qui se considèrent en surpoids voulant perdre de la masse grasse.
Le HIIT aura des effets positifs sur les personnes souhaitant s’affiner et mincir.
Il s’oriente aussi vers des personnes pré-diabétiques qui veulent lutter contre cette maladie.
Et pour finir, ce genre d’entraînement est aussi prescrit dans une programmation spécifique pour améliorer la performance des athlètes.