PRÉPARATION PHYSIQUE
GÉNÉRALE

programme

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Que contiennent les programmes ?

Ces programmes aborderont différentes thématiques et celles-ci évolueront en fonction des semaines. Les séances de ces programmes traiteront plusieurs axes :

  • Le développement des fonctions cardio-vasculaires
  • La prévention et prophylaxie (souplesse, proprioception…) 
  • Le renforcement musculaire (Haut et Bas du corps, Gainage)
  • La vitesse / vivacité et coordination,
  • La puissance / force et explosivité

Quels sont les bénéfices ?

Ces programmes ont pour but un développement physique général.

Au travers de ces différents programmes, vous développerez toutes les qualités (cardio-vasculaire, musculaire et neuromusculaire) nécessaires pour retrouver une forme physique OU être au TOP pour votre échéance sportive.

Pour qui ?

Les programmes sont accessibles à tous. Ils ont pour but de vous remettre en forme et en condition. 

Ceux-ci peuvent être aussi utilisés pour que vous vous prépariez et soyez prêt avant votre reprise sportive (présaison).

Développez votre potentiel avec un des programmes
qui vous aidera à améliorer votre condition physique.

Lancez-vous, Essayez nos programmes !

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à les atteindre.
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