force

programme

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"Capacité du muscle à générer une tension (interne) suite à une stimulation nerveuse qui s'exprime par rapport à un segment corporel et/ou à une charge additionnelle (externe)"

La bible de la préparation physique

Quels sont les effets ?

La force est une qualité physique fondamentale pour un athlète de haut niveau et aura également des effets positifs sur l’organisme de monsieur et madame tout le monde  : 

  • Amélioration des mécanismes nerveux et structuraux au sein du muscle
  • Hausse des taux d’hormones 
  • Amélioration de la synergie musculaire par l’entrainement

Pour qui ?

L’utilisation des différentes modalités de la force se fera en fonction de l’objectif de la personne et de son niveau.

Diverses méthodes existent et tout le monde peut développer des niveaux de force. Tout dépendra du profil de la personne, son niveau de pratique, son objectif de départ ainsi que pleins d’autres paramètres. 

A Retenir !

Le travail en force doit être adapté et programmé au profil de chacun afin que celui-ci ne provoque pas de blessure.

Quels que soient votre niveau et votre discipline,
venez développer votre force et améliorer vos performances.

Lancez-vous, Essayez nos programmes !

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Quels que soient vos objectifs, COCOFIT’TRAINING vous aide
à les atteindre.

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